Hoʻopaʻa i ka ʻāpana Lemona maloʻo a me ka pauka

● Noho lawa ka wai

ʻAʻole lawa ka nui o nā kānaka i ka wai.ʻO kahi kīʻaha lemonade i ka lā he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaka ai i kou lā.

● Kōkua i ka ʻai ʻana

Maikaʻi ka ʻakika no ka wāwahi ʻana i ka meaʻai, no laila he nui ka ʻakika o ke kino o ke kanaka.Eia naʻe, e emi ana ka ʻakika o ka ʻōpū me ka makahiki, a ʻo ka waikawa citric ka mea e hoʻoikaika i ka huna ʻana o ka ʻōpū.

● Maikaʻi no ka pohō kaumaha

E noʻonoʻo e hoʻololi i kāu latte kakahiaka me ka lemonade.Akā ʻaʻole hoʻokahi wale nō, akā ma kahi o 20 mau manawa i ka mahina, hoʻonui ʻia i 10 mau makahiki.E ʻike ʻoe i kahi waistline maikaʻi loa.

● Antioxidant

He mau waiwai antioxidant ikaika ka Lemon, hiki ke pale i ka pōʻino o ke kino a hoʻonui i ke kū'ē o ke kino i ka maʻi.

● Pākuʻi Vitamin C

He waiwai nā Lemona i ka huaʻa C, ka mea e hoʻolalelale ai i nā pūnaewele, ke kāohi i ka hana melanin, a hoʻoikaika i ka hoʻōla ʻana i nā ʻeha.

●ʻili keʻokeʻo

ʻAʻole hiki i ke kino o ke kanaka ke synthesize i ka huaora C ma kāna iho a pono e hilinaʻi i ka meaʻai.Hoʻopau ka Vitamin C i nā radical manuahi, pale i ka pōʻino i hana ʻia e nā kukuna ultraviolet, keʻakeʻa i ka hana ʻana o ka melanin i loko o ka ʻili, keʻokeʻo i ka ʻili, a loaʻa ka hopena o nā kiko uila.